对于没谈过恋爱的菜鸟来讲，别说搭讪了，连女孩子的小手都没有拉过。和女生说话都会脸红，主动搭讪真的是想都不敢想的一件事情。那么菜鸟怎么克服搭讪焦虑呢？小编来教你3招摆脱尴尬的小情绪。
1.正确的心理暗示
其实菜鸟不敢搭讪，都是自己给自己的心里暗示。觉得搭讪很难，不敢去尝试。其实搭讪很简单，就像你和陌生人搭讪一样，搭讪成功了，就结交了一个新朋友。搭讪失败了，也没有什么损失。你要相信任何事都有可能，要愿意为自己想要的东西冒险。当你给自己正确的心理暗示时，你就会相信你能做到。
2.勇敢走出第一步
有了心理暗示还不够，要付出行动。你不要妄想着一搭讪就会有美女回应你，要做好被拒绝的准备。而且可以从低难度的来，先从简单的一句你好开始，哪怕是假装问路，得到对方的回应也算你搭讪成功。克服搭讪焦虑，最重要的是去正视它，面对它你才能克服。多次尝试搭讪，直到你搭讪妹子就像是吃饭喝水一样简单，你就成功了。
3.天下没有后悔药
为什么不去搭讪？你或许觉得错过了这个还会有下一个。但是，你怎么知道眼前这个不是最适合自己的呢？天下没有后悔药，搭讪失败也不会怎样，而搭讪成功则会产生许多意想不到的惊喜。当一个漂亮女人走过你面前时，你只有几秒钟决定要不要上去和她说些什么，机会转瞬即逝。
怎么克服搭讪焦虑？简而言之就是勇敢去做。没有什么事情是一蹴而就的，但只要迈出第一步，你会发现搭讪没有你想象的那么难。你最大的敌人，只有你自己。